Yoga online di gruppo

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Insegnante di yoga, meditazione e respirazione, scrittrice, studentessa di Psicologia

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Chi sono

Ciao, sono Sonia

Insegno yoga, meditazione e respirazione. Scrivo, studio Psicologia e mi appassionano la lettura, la filosofia e la cultura orientale.

Ogni giorno condivido la mia pratica su YouTube, Instagram e TikTok. Qui trovi le lezioni di gruppo, le sessioni individuali e i miei libri.